Tip Mengandung, Berpantang, Bersalin & Penyusuan

Amalan pemakanan ketika pantang ni mengikut moden dan tradisional terdapat pencanggahan. Jika mengikut doktor perubatan, boleh makan apa sahaja. Namun jika mengikut amalan tradisional Melayu ada banyak pantang larangnya. Percanggahan antara moden dan tradisional ini sebenarnya banyak berpunca daripada amalan yang salah seperti mengambil herba tanpa pengetahuan yang betul mengenainya atau amalan berpantang yang keterlaluan sehingga menyebabkan masalah pula seperti amalan minum 2 ruas jari dan makan nasi berlauk ikan masin setiap hari.

Saya sering mendapat pertanyaan mengenai bolehkah minum banyak. Minum banyak takut ‘kembang’. Pengalaman saya, saya minum mengikut keperluan badan saya. Jika kurang minum, susu akan kurang dan badan terasa letih. Jika secara tradisional amat digalakan minum rebusan akar kayu. Rebusan air ini dapat membantu membersihkan darah, mengeluarkan angin kotor, membersihkan sistem perkumuhan serta tingkatkan fungsi hati. Namun perlu berhati-hati apa yang diambil. Contohnya manjakani dan kacip fatimah memang bagus untuk mengecutkan rahim. Tetapi bilakah masa yang sesuai mengambilnya? Ada menyangka boleh terus diambil semasa pantang. Sebenarnya mula diambil selepas darah nifas kering atau lebih kurang selepas 30 hari.

Minuman sejuk, bergas atau tajam perlu dielak untuk menjauhkan dari masalah sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi, iaitu penyakit artritis dan reumatisme.

Dari segi pemakanan , ulam-ulaman sesuai untuk dimakan kerana sifatnya yang antioksidan dan mengandungi fiber, mineral dan pelbagai vitamin. Ulaman adalah termasuk daun dan ubi cekur, bunga kantan, kunyit hidup, daun pegaga, ulam raja, daun lemuni dan daun kaduk. Untuk sumber protein boleh diperolehi daripada ayam hitam, ayam didik , burung merpati dan burung puyuh. Daripada sumber ikan pastikan ikan yang segar, tidak berbisa dan mengandungi merkuri. Ikan yang perlu dielak adalah ikan bawal hitam, terubuk, pari parang, kembung, tamban dan cecaru. Makanan laut seperti udang, sotong, kerang perlu dielakkan sama sekali. Peraturan pemakanan ini tertakluk sama ada alah pada pemakanan tersebut atau tidak. Jika alah dengan ayam sebelum atau semasa mengandung, tentu sekali anda tidak boleh ambil ketika berpantang juga.

Pemakanan untuk ibu yang menyusu badan, ada sesetengah herba menyebabkan susu kering. Sebaik-baiknya bertanya untuk dapat kepastian. Ibu juga perlu menjaga tidak minum minuman berkafein dan bercokelat untuk elak bayi kembung. Perlu elak makan bawang besar, bawang putih dan makanan pedas kerana ini menjejaskan kualiti susu. Tingkatkan pengambilan omega-3 fatty acid (DHA) yang banyak terdapat dalam minyak ikan.

Tentu kita juga tidak sabar untuk menurunkan berat badan. Tetapi pastikan jangan turun dengan drastik dengan mengawal secara ketat pengambilan makanan seharian. Badan memerlukan khasiat untuk pastikan proses pemulihan akibat bersalin dan perlukan tenaga untuk menguruskan hidup seharian. Selain itu penurunan drastik mendatangkan kemudaratan jika menyusu badan iaitu menyebabkan toksin dilepaskan dan masuk ke susu badan.

Walau apa pun pemakanan yang baik dan betul amat penting untuk memastikan badan cepat sembuh dan sihat kembali. Selain itu tujuan penjagaan pemakanan yang betul dapat mengembalikan semula bentuk badan yang asal. Ada kala dapat pula bentuk badan yang ideal, sedangkan sebelum mengandung badan agak berisi. Untuk mengekalnya , tentu sekali perlu juga mengekalkan cara pemakanan yang sihat ini berterusan. Jika tidak menjaga berat akan naik semula kerana badan kita dipengaruhi sepenuhnya oleh amalan pemakanan dan jagaan kesihatan kita. Sebaiknya perlu bersenam juga.

Definisi postmaturity adalah kehamilan melebihi 42 minggu atau 294 hari selepas period yang terakhir (LMP). Jika boleh, semasa trimester pertama, pemeriksaan untrasound juga perlu dibuat untuk menentukan tarikh jangkaan sebenar, bukan semata-mata berdasarkan tarikh LMP untuk elak tarikh yang salah.

Ketika mengandung anak ke 4, tarikh jangkaan saya dibuat berdasarkan pemeriksaan ultrasound. Ketika itu saya tidak period selama 2 bulan, saya sendiri sangka telah mengandung 2 bulan. Saya pergi membuat pemeriksaan selepas 2 bulan dan doktor sahkan baru sebulan. Sebelum 6 minggu, hanya nampak kantung bayi, belum nampak denyutan jantung. Dari situ boleh tahu usia kandungan.

Risiko perinatal(berkaitan ketika bersalin) akibat kehamilan yang berpanjangan
1) Selepas minggu ke 41, fungsi uri akan berkurang dan tidak mencukupi, mengurangkan oksigen dan nutrien ke janin. Kekurangan ini meningkatkan risiko intrapartum fetal hypoxia, menyebabkan kerosakan fungsi sehingga kerosakan perkembangan psikik
2) Meningkatkan risiko sindrom aspirasi meconium (bayi baru lahir bernafas dengan campuran meconium dan cecair amniotik ke dalam paru-paru ketika bersalin) dan neonatal hypoglycaemia (bayi tidak dapat mengekalkan tahap konsentrasi plasma glukosa melebihi 30 mg/dL (1.7 mmol/L))
3) Risiko kematian bati ketika bersalin atau kematian bayi baru lahir (bagi wanita sihat dengan kehamilan normal) adalah lebih tinggi pada minggu ke 42 berbanding minggu ke 37
4) Risiko fetal macrosomia, iaitu berat melebihi 4 kg dan kecederaan ketika bersalin
5) Meningkat risiko epilepsi pada bayi baru lahir, terutama jika bersalin menggunakan bantuan atau bersalin secara caesarian

Lebih kurang 7.5% kehamilan berlaku sehingga 42 minggu atau lebih. Sindrom postmaturity boleh dilihat pada bayi yang lahir selepas 42 minggu atau lebih. Faktor risiko berlaku tinggi kepada mereka yang pernah mengalaminya

Simptom
1) Bayi baru lahir mempunyai jumlah lemak lebih rendah dari normal akibat kekurangan nutirisi dan mengurangkan jisim tisu lembut
2) Kulit mungkin menggeleber, berlapis dan kering
3) Kuku tangan dan kaki lebih panjang dan kesan kuning daripada najis awal bayi(meconium) yang telah dibuang bayi. Ia juga mengurangkan bekalan oksigen.

Tanda berlaku postmaturity
1) Sebelum bersalin mungkin berlaku kurang pergerakan janin
2) Jumlah cecair amniotik mungkin mengurangkan saiz rahim
3) Cecair amniotik kesan-meconium boleh dilihat apabila membran dipecahkan

Ibu yang tidak mempunyai tanda dan tidak bercadang bersalin secara paksaan (induce), perlu membuat pemeriksaan untuk memantau fungsi uri dan kesihatan janin. Namun terdapat cadangan supaya ibu ini dipaksa bersalin selepas minggu ke 41 atau selepas 10 hari lewat.

Seorang kawan saya hamil melebihi 40 minggu, setiap hari dia melakukan pemeriksaan. Namun Allah lebih menyayangi bayinya. Selepas minggu ke 41 kawan saya tidak rasa pergerakan bayinya. Dia tidak terus membuat pemeriksaan, lewat petang baru pergi dan bayinya telah tiada. Anaknya sepatutnya kini 10 tahun. Namun agak sedih juga dia tidak mempunyai anak lagi selepas itu (saya juga telah terputus hubungan 4 tahun yang lalu).

Minggu ini agak sibuk. Pekerja saya kurang sihat dah dekat seminggu MC. Jadi banyak kerja saya kena buat. Kehamilan saya baru 32 minggu, kepala baby dah kat bawah dan selalu kontraksi. Bila terasa kontraksi, nak tak nak kena berehat. Ikut hati nak buat macam-macam kerja lagi. Nak tulis blog ni pun tertangguh.

Saya pergi check up minggu lepas, semasa menunggu baca majalah di situ. Membaca satu artikel di dalamnya mengingatkan kembali tujuan asal saya berhenti kerja, memberi tumpuan pada anak-anak. Saya tersedar sejak kebelakangan ini, saya lebih tumpu pada kerja. Damia selalu minta saya print gambar princess dari internet. Banyak saya dah print dan dia akan warnakannya. Bila terlalu sibuk saya marah dan katakan saya sedang sibuk. Tetapi setiap hari dia akan tetap minta juga. Umphh. Begitu juga anak-anak saya yang lain, saya katakan saya sibuk. Cuma Daiyan sahaja saya layan sebab jika tidak dilayan, langsung saya tidak dapat buat kerja. Dia akan merengek sehingga saya buat apa dia nak.

Bila baca artikel itu, saya tersedar saya buat anak-anak saya rasa mereka tidak penting buat saya. Ada masa Damia kata tak sayang dia, jadi puas kena pujuk mama sayang Damia. Sebenarnya kasih sayang berpunca daripada perbuatan bukan lafaz sayang semata-mata. Jika kita hanya kata sayang tetapi perbuatan berbeza, tentu ‘body language’ kita yang lebih difahami dan diterima.

Selepas dari hari itu, bila Damia minta saya buat ikut permintaan dia. Saya perasan dia akan tanya pula, mama tak sibuk ke, boleh ke print gambar. Ishk nampak sangat saya dah menanam perasaan saya sibuk dan tiada masa untuk dia. Ini pun saya terhenti seketika, dia minta gambar Dora The Explorer.

Kita sebagai manusia, memang tidak akan terlepas membuat silap. Terutama apabila kita rasa tertekan dengan kerja dan anak-anak pula minta perhatian. Hilang semua tip-tip untuk berikan yang berkualiti pada anak-anak. Saya dapati didikan berubah dari generasi ke generasi. Jika dahulu, layanan begini tidak memberi kesan kepada anak-anak kerana cara didikan memang begitu. Namun jika dipratikkan sekarang, anak-anak akan ketinggalan ke belakang. Sebab itu, anak-anak sekarang lebih pintar kerana didikan lebih terbuka. Mungkin generasi akan datang, didikan akan berubah mengikut perubahan waktu. Cara didikan tidak boleh statik.

Namun bukan bermakna semua kehendaknya perlu dipenuhi. Semakin dia besar dan memahami keadaan, anak-anak perlu diajar juga menghormati waktu ibu bapanya. Ini dah masuk bahagian adab pula. Jangan pula sampai anak-anak tidak tahu adab dengan ibu bapa dan menyampuk bila mereka ingin.

Produk Baru Mama N Damia
Saya baru dapatkan Sling bayi ring daripada kain batik jawa. Belum sempat masukkan ke website. Saya akan masukkan dalam sehari dua lagi.

Mungkin ramai tak pasti untuk apa keperluan bertangas ni. Saya sendiri sebelum ni kurang mengetahui kebaikan bertangas. Semasa berpantang anak sulung, ibu saya dah tekankan supaya bertangas. Namun dengan masa yang terhad terutama selepas mempunyai anak-anak lain, saya juga abaikan. Sejak bergaul dengan mereka yang arif dengan amalan tradisional ini, pengetahuan saya mula meluas. Baru saya sedari banyak kebaikannya yang dapat menghindari pelbagai masalah terutama kepada wanita.

Bertangas ni sebenarnya adalah mandi wap. Bukan terhad kepada wanita sahaja dan juga bukan untuk kaum Melayu sahaja. Bertangas untuk wanita bagus dilakukan setiap kali selepas bersalin dan selepas haid. Mungkin ramai yang sangka ia hanya untuk selepas berpantang bersalin, namun sebenarnya bagus untuk setiap kali selepas haid. Bertangas akan mengeluarkan peluh dan menyebabkan racun keluar daripada badan. Bagi ibu bersalin ia juga dapat membantu proses penyembuhan dan pengecutan saluran sulit dan rahim. Dalam jangka masa panjang ia dapat menghidari daripada penyakit puan seperti keputihan, saluran sulit yang longgar, rahim rendah dan prolaps.

Rawatan bertangas terdapat dalam pelbagai cara dan ramuan. Biasanya terdapat dalam 2 jenis iaitu bertangas kering dan basah. Bertangas kering juga dikenali sebagai bertangas herba. Hanya menggunakan batu sungai yang dipanaskan dan diletakkan ramuan tertentu. Rawatan ini dilakukan selepas hari ke 30 bersalin selama 10 hari berturut-turut apabila darah nifas telah kering . Rawatan ini dapat mengeluarkan sisa toksin dan merawat luka. Jika selepas haid boleh dilakukan selepas hari ke 6, selama 3 ke 7 hari.

Bertangas basah pula menggunakan ramuan rempah ratus dan herba yang direbus. Untuk mereka yang berpantang bersalin, mula rawatan selepas hari ke 40 iaitu selepas tangas kering, dan dilakukan sehingga 100 hari. Untuk selepas haid, dilakukan selepas tangas kering juga. Amalan ini dapat menghasilkan daya kelembapan kulit yang mantap dan kejab di bahagian alat sulit. Ia juga dapat mengelakkan kelesuan kulit dan bau badan.

Ketika rawatan bertangas basah, boleh amalkan senaman kemutan otot rahim untuk kekuatan otot saluran sulit dan rahim. Bertangas dibuat dengan selubung seluruh badan dengan kain dari paras leher ke paras lantai agar wap tangas menyeluruh kena pada badan.

Menyedari keperluan ini, saya telah usaha mencari set bertangas untuk jualan. Alhamdulillah dapat mencari set ini yang diperbuat daripada kayu. Mungkin harganya sedikit mahal jika dibandingkan bahan diperbuat daripada plastik. Biasanya bahan plastik akan bertindak balas dengan kepanasan dan mengeluarkan toksik pula, jadi mungkin menimbulkan isu kesihatan lain pula. Jadi pilihan sama ada set sauna atau tangas sebaik-baiknya cari dari sumber semula jadi seperti kayu.

Set bertangas kami jual, mengandungi bangku tangas, periuk tanah, batu sungai dan ramuan tangas. Boleh didapati di www.mamadamia.com atau untuk bertanyaan lanjut boleh email sales@mamadamia.com.

Rujukan - Ensiklopedia Perbidanan Melayu oleh Datin Sharifah Anisah

Ada antara kita mempunyai anak yang mudah dijaga. Namun ada juga yang susah untuk menjaga anak. Asyik meragam dan mempunyai kehendak yang tinggi. Pening kepala nak menjaganya. Tentu kita terfikir kenapa anak kawan kita, adik kita atau sesiapa mudah dijaga. Atau mungkin juga anak sulung kita mudah dijaga tapi anak kedua bermasalah untuk menjaganya.

Anak-anak begini sebenarnya adalah bayi yang berkemahuan tinggi atau high-need baby. Sifat mereka sentiasa inginkan perhatian sepenuhnya daripada ibu bapanya. Bayi begini biasanya mempunyai sifat yang memberontak. Jika kita biarkan keadaan tidak akan menjadi semakin baik. Contohnya ada sesetengah bayi jika dibiarkan menangis, ia akan diam juga akhirnya. Namun bayi begini akan terus menangis sehingga di pujuk. Sifat mereka mencabar kesabaran kita sebagai ibu bapa, apa yang boleh kita lakukan adalah belajar cara yang betul agar kita dapat mengawal diri kita dan melakukan perkara yang betul.

Pertama kita perlu faham ini semua bukan kerana kekurangan kita sebagai ibu bapa. Kita mungkin terfikir kita sepatutnya mengawal bayi kita bukan bayi kita mengawal kita. Jika kita dikawal oleh mereka adakah kita telah kehilangan kemampuan untuk mengawal anak kita? Kita mungkin memikirkan kita akan memanjakannya. Apa yang patut dibuat kita cuba memahami kehendak bayi kita. Bagi bayi begini, mereka sebenarnya tahu kehendak mereka dan ingin kita mengikutnya. Kita sebagai ibu bapa perlu mengurus dan mengajar mereka bagaimana untuk belajar mengawal diri mereka sendiri bukan kita mengawal mereka. Mereka ini memerlukan lebih sentuhan, lebih memahami mereka, lebih sensitivity dan ibu bapa yang lebih kreatif. Dengan melakukan ini semua secara positif kita sebenarnya akan lebih fokus kepada kualiti yang baik padanya berbanding melihat kesukarannya.

Bayi begini biasanya hiperaktif. Tindakannya sukar untuk dilarang, ia akan tetap melakukannya. Apa yang perlu adalah kita memikirkan cara terbaik agak tidak memudaratkannya. Kita perlu memahami kehendaknya. Contohnya jika lapar dia akan meragam, jadi pastikan ia tidak lapar. Jika keluar pastikan sentiasa bawa makanannya atau berhenti untuk makan. Jika ia penat dan mengantuk pastikan ia tidur. Namun ada kalanya ia penat tetapi tidak mahu tidur dan menahan matanya. Pastikan ia mendapat rehat yang cukup. Biasanya jika kehendak mereka dipenuhi mereka mudah dijaga.

Bayi begini akan membesar menjadi kanak-kanak dan remaja yang berkemahuan tinggi pula. Namun dengan cara yang betul, sifatnya akan menjadi lebih baik berbanding dengan anak-anak yang tidak bermasalah. Mereka akan mempunyai keinginan yang tinggi dan lebih sensitif kepada keliling.

Anak saya yang kecil, Daiyan mempunyai sifat yang begini. Apa yang dia ingin buat jika saya larang dia akan lebih menimbulkan masalah. Jika dia ingin tutup sendiri, jangan le saya cuba tutup. Jika saya tertutup saya perlu buka dan biarkan dia buat sendiri. Anak-anak saya yang lain saya boleh pujuk, yang kecil ni bertambah parah lagi keadaan. Ketika menyusu dulu, sentiasa ‘bergayut’. Jika dalam kereta secara automatik dia akan menyelak untuk menyusu sedangkan dia kenyang. Anak saya Damia mudah saya pujuk tengok apa yang cantik di luar. Dengan dia, dia tak hairan dan buat apa dia nak juga.